500-ЧАСОВОЙ СЕРТИФИКАЦИОННЫЙ ЙОГА-ИНСТРУКТОРСКИЙ КУРС
Индия, г. Ришикеш


500-hours-yoga-teacher-training


ДАТЫ КУРСА: 27 февраля - 7 мая, 2023 г. (10 недель) Регистрация на курс

Место проведения: Индия, г. Ришикеш

О КУРСЕ:

В школе йоги «Ом Шанти Ом», мы предлагаем вам пройти курс подготовки преподавателей продолжительностью 500 часов, официально признанный Международным Альянсом Йоги RYS-500.

Курс представляет собой 2 полных месяца обширного обучения во всех областях науки о йоге.

Программа курса была тщательно спланирована и подготовлена нашей командой профессиональных преподавателей и организаторов, которые полностью посвятили себя йогической жизни.

Это чрезвычайно важный курс для учеников, желающих посвятить свою жизнь обучению и практике Йоги в обозримом будущем и на протяжении всей жизни!

Вам будут представлены все навыки и знания, необходимые для того, чтобы стать всесторонним, профессиональным и духовно связанным учителем йоги. В течение этого особого времени, проведенного с нами в Школе, мы сделаем все возможное, чтобы поддержать вас в достижении чувства внутреннего покоя, спокойствия и радости, которые останутся с вами на всю жизнь.

Преподаватели школы и организаторы позаботятся о том, чтобы ваше обучение на курсе было целостностным и сбалансированным в течение двух месяцев, которые вы проведете с нами. В течение первых 200 часов обучения мы поможем укрепить ваши знания и понимание всех теоретических, практических и философских аспектов йоги с самых основ. Следующие 300 часов курса поднимут вас на более высокий уровень, знакомя вас с основными моментами различных стилей йоги.

Завершение 500-часового курса подготовки учителей йоги вместе в течение двух месяцев подряд даст вам преимущество последовательности и преемственности на вашем пути обучения, что обязательно приведет к успеху, как в профессиональном плане, так и обрести качества духовности , наполненностью внутреннего мира, безмятежности и счастья, того что вы никогда не испытывали раньше.

Время, усилия и последовательная практика на курсе, приведут вас туда, где вы хотите оказаться. Приезжайте на курс и соединитесь со своим внутренним Я, в мирной, наполненной любовью обстановке в школе йоги «Ом Шанти Ом» в удивительном Ришикеше!

На протяжении всего курса, до или после каждого занятия, вы можете получить ответы на все ваши вопросы, которые могут возникнуть во время обучения.

Курс читается на английском языке и обеспечен профессиональным переводом на русский язык!

Ведущий преподаватель: один из известных учителей йоги в Ришикеше (Индия) - Динеш Чандер. Динеш Чандер является брамином, имеет титул "Ачарья". На протяжении многих лет, он успешно обучает инструкторов йоги, приезжающих к нему со всего мира в Индию, передает знания и вдохновляет своих учеников на дальнейшую практику и развитие.


Подробная программа курса 200 часов: Открыть

Подробная программа курса 300 часов: Открыть


*Смотрите видео о школе на канале Ом Шанти Ом Йога | Посмотреть: official-youtube-icon

"Курс подойдёт тем, кто хотел бы ещё глубже погрузиться в мир йоги, получить бесценные знания и закрепить их на практике."


Дисциплины на курсе


• Практики хатха йога, аштанга йога, флоу виньяса;
• Отстройка асан и методология преподавания;
• Физиология йоги и йогатерапия;
• Изучение первоисточников;
• Изучение санскрита;
• Сукшма-вьяяма йога;
• Философия йоги;
• Мантра (значение и духовный смысл);
• Медитация;
• Пранаяма;
• Мудра, бандха;
• Этика и психология йоги;
• Аюрведа;
• Анатомия йоги и травмобезопастность;
• Шаткарма (очистительные практики);
• Сатсанг (беседа с учителем);
• Ведические церемонии;
• Выездной медитационный ретрит под руководством учителя;


ЧТО НАС ЖДЕТ НА КУРСЕ

tick Ежедневная практика йоги и теоретические занятия под руководством опытных квалифицированных преподавателей;
tick Прямая передача знаний от учителя к ученику. Школа известна глубокими традициями классической индийской йоги;
tick 3-разовое вегетарианское питание от поваров из России и Индии;
tick Проживание в экологически чистом месте с прекрасным видом на горы;
tick Йога и медитация на берегу святой реки Ганги;
tick Эскурсии по самым интересным местам в окрестностях Ришикеша;
tick Концерты классической индийской музыки;
tick Вечерние киртаны;
tick Посещение знаменитого аарати (церемонии поклонения Ганге);
tick Знакомство с культурой Индии и сатсанги;
tick Лекции по ведической астрологии, мастер-классы и др.







На курсе будут выданы: методическое пособие, учебник по мантрам и тетрадь для записей.

По окончании 500-часового курса обучения и успешной сдачи экзаменов выдается Международный Сертификат. Школа аккредитована в Международном Альянсе йоги (Yoga Alliance International, Индия, YTTC-200/300/500) и Альянсе йоги США (Yoga Alliance USA, RYT-200/300/500 ) с правом преподавания.


Образцы сертификатов, выдаваемых на курсах: Открыть



Уважаемые участники! Сертификат от международной школы "Ом Шанти Ом" выдается только при условии успешной практики на протяжении всего обучения, посещения более чем 90 % занятий, положительной сдачи квалификационного теоретического экзамена.

Организаторы оставляютe за собой право не допускать на занятия учеников, нарушающих правила участия в курсе.




Подробная информация о всех преподавателях на курсе: Перейти



500-hours-yoga-teacher-training


Стоимость курса

tick Двухместное проживание: 3250 $
(600 долларов, доплата за одноместное размещение)

Предоплата за участие в курсе: 300 $.
Остальная сумма оплачивается в день приезда, по прибытии.


divider
В стоимость Включено:

tick 500-часов обучения по программе Международного Йога Альянса;
tick Двухместное проживание (возможно одноместное с доплатой);
tick Недельный выездной ретрит-медитация (6-ая неделя);
tick Полное сопровождение и помощь на курсе со стороны организаторов;
tick Трехразовое вегетарианское питание от поваров из Индии и России (в воскресенье- день экскурсий, только завтраки);
tick Профессиональный перевод на русский язык;
tick Встреча в аэропорту Дели;
tick Групповой трансфер Ришикеш - Дели - Ришикеш;
tick Экскурсии в выходные дни (походы, водопады, храмы, концерты и др.);
tick Международный сертификат.

В стоимость не включено:
билеты на самолет Москва-Дели-Москва (ориентировочная стоимость от 30 000р., виза ( от 45 $), страховка (по желанию).


divider
Даты курса

27е Февраля - 7е Мая, 2023 г.


Регистрация на курс:


divider

500-hours-yoga-teacher-training

Распорядок курса и расписание занятий:


500 часов (10 недель), 27 февраля - 7 мая, 2023 г.

27.02 - Утро. Встреча в аэропорту Дели. Трансфер в Ришикеш (около 6 часов). Размещение в отеле. Отдых;

28.02 - Акклиматизация. Знакомство с Ришикешем. Подготовка к началу курса;

с 01.03 по 29.04 - Обучение, согласно расписанию школы;

с 30.05 по 7.05 - Выездной ретрит-медитация;

12.03, 19.03, 26.03, 9.04, 16.04, 23.05 - Выходные, выезды группой на экскурсию. Свободная программа;

7.05 Утро. Праздничная церемония. Вручение сертификатов. Трансфер в аэропорт Дели.


Примерное ежедневное расписание занятий на курсе:


6.00 - 7.30 Утренняя практика йоги;

7.30 - 8.30 Пранаяма и медитация, крии, шаткармы;

9:00 - 10.00 Завтрак и отдых;

10:00 - 11:30 Лекция (Философия, Анатомия, Йога-терапия);

11.30 - 12.30 Отстройка асан, методология преподавания, практика преподавания;

12.30 - 15.00 Обед и самостоятельная практика;

15.00 - 16.00 Лекция (Аюрведа, Мантра, Санскрит);

16.30 - 18.00 Вечерняя практика йоги;

18.00 - 19.30 Ужин и отдых;

19:30 - 20.30 Вечерняя программа ( киртан / медитация / мастер-классы / сатсанги).

500-hours-yoga-teacher-training

ЧТО НЕОБХОДИМО ВЗЯТЬ С СОБОЙ


Все необходимое будет предоставлено на курсе. Рекомендованный список вещей для поездки в Индию высылается каждому участнику за месяц до поездки.

РАЗМЕЩЕНИЕ И ПИТАНИЕ


Мы будем жить и учиться в тихом, живописном месте с красивым видом на Гималаи. Уединенное расположение, позволяющее максимально погрузиться в практику и сосредоточиться на обучении.

Проживание в 2-х местных номерах (санузел и душ в каждом номере). Внимание! Возможно несколько вариантов проживания! Уточняйте у организаторов.

Участники предыдущих курсов, отмечают, что это одно из лучших мест в Ришикеше для проживания и обучения на курсах!

На курсе будет организовано 3-х разовое сбалансированное, вкусное и полезное питание. Также в это время в Ришикеше сезон папайи, ананасов и других фруктов! Все это только добавит радости от пребывания здесь, поможет восстановиться и набраться сил во время обучения.

Не забудем и про выходные. Проведем их с пользой, походами в горы, купанием в Ганге, поездками на водопады, в храмы и священные места Ришикеша и окрестностей.

Школой и организаторами разработана такая программа курса, в которой каждый сможет увидеть свою Индию, почувствовать ее с разных сторон. Обучение будет сопровождаться изучением местных достопримечательностей и культурных традиций.

ПОДРОБНЕЕ О ПРОЖИВАНИИ И ПИТАНИИ НА КУРСЕ Открыть

РАСПОЛОЖЕНИЕ ОТЕЛЯ НА КАРТЕ: Открыть

КАК ДОБИРАТЬСЯ ДО МЕСТА ПРОВЕДЕНИЯ КУРСА:
Организаторы обеспечивают встречу всех участников курса в аэропорту Дели и организацию трансфера до места проведения курса и обратно.



Краткая программа курса


Асаны - позы йоги, которые вместе со связками в комбинации с пранаямами представляют собой стиль йоги, называемый Хатха йога. Традиционно, асаны -это положения тела, которые делают нас здоровыми во всех отношениях. В «Йогасутрах», Патанджали описывает асану как "устойчивое удобное положение", что подразумевает положение сидя, которое представляет собой основу всех асан.

Позы сидя / Медитативные позы Baddha Padmasana Dhyana Veerasana
Moolabandhasana Eka / Dwi Pada Sirasana Poorna Titali Asana
Позы стоя Trikonasana (Variation 1 – 4 ) Utkatasana
Veerbadhrasana (Variation 1, 2) Balancing Postures Palm Balancing
Saral Natarajasana Vatayanasana Uttitha Hasta Padangusthasana
Eka Padasana Eka Pada Pranamasana Vriskshasana
Garudasana Baka Dhyanasana Eka Pada Baka Dhyanasana
Garbhasana Lolasana Kukkutasana
Merudandasana Dwi Hasta Bhujasana Santolanasana
Vashisthasana Mayurasana Padma Mayurasana
Перевернутые позы Sirshasana Sarvangasana
Padma Sarvangasana Halasana Vipareeta Karani Asana
Скручивания Ardha Matyendrasana Astha Vakrasana
Supta Udarakarshanasana Meru Wakrasana Parivritti Janu Sirshasana
Наклоны вперед Pada Prasar Paschimottanasana Ardha Padma Paschimottanasana
Yoga Mudhrasana Saithalyasana Padahastanasana
Koormasana Supta Pawanmuktasana Прогибы назад
Saral Bhujangasana Tiryaka Bhujangasana Saral Dharunasana
Dhanurasana Shalabasana Supta Vajrasana
Ustrasana Setuasana Vrischikasana
Sarpasana Ardha Shalabhasana Poorna Shalabhasana
Kandharasana Ardha Chandrasana Динамические связки
Pawanmuktasana Marjariasana Surya Namaskar
Chandra Namaskar Vyaghrasana Astavakrasana
Hanumanasana Асаны для расслабления Balasana
Savasana Makarasana Shashankasana

Пранаяма на санскрите означает "удлинение праны или дыхания" или "увеличение жизненной силы". Слово состоит из двух слов: "прана", жизненная сила, наиболее заметно проявленная в дыхании, и "аяма", удлинять, расширять (а не "сдерживать или контролировать", как часто переводят корень "ям" вместо"аяма"). Это йогическая дисциплина, уходящая корнями в древнюю Индию.

Введение в пранаяму Естественное дыхание Абдоминальное (брюшное) дыхание
Грудное (реберное) дыхание Ключичное дыхание Йоговское или глубокое дыхание
• Нади шодхана (с задержкой на вдохе или выдахе и Джаланхара бандхой) Анулома вилома Бхастрика
Капалабхати Шитали Шиткари
Сурья бхедана и Чандра бхедана Пурака, кумбаха, речака Уджай дыхание
Какимудра пранаяма Байя пранаяма Карна роганта пранfяма
Польза от пранаямы Дыхательные техники для оздоравления распираторной системы Помогающие улучшить функционал всех систем в теле человека
Естественное дыхание - медленное, ритмичное, диафрагмальное Управление дыханием для проблем связанных со стрессом Важность задержек дыхания (кумбаха) и их применение

Несмотря на популярность медитации, сегодня мало кто знает, что она из себя представляет. Некоторые считают медитацию концентрацией на чем-либо, другие - что мы медитируем, когда представляем в своем воображении что-то, что дает мир и покой. Все эти методы используются для того, чтобы замедлить ум и затем остановить неконтролируемую деятельность ума. Эти упражнения не являются медитацией, они служат ее заменой, так как обычно очень сложно сразу остановить ум. На самом деле, медитация - состояние осознанности, в котором мысли отсутствуют. Истинное значение медитации - трансформация ума.

Введение в медитацию Ом медитация Мантра медитация
Сохам медитация Шива медитация Йога нидра медитация
Тратака медитация Чакра медитация Буддха медитация (випасана)
Медитация на внутренний свет Прана медитация Кундалини медитация
Польза от медитации Самоналюдение на многих уровнях под руководством учителя, либо самостоятельно Как правильно проводить занятия по медитации
Связь дыхания с медитативным состоянием Йогендра от начинающего до продвинутого уровня

Слово "мантра" состоит из двух частей - "ман", что на санскрите означает "ум", и "тра" - инструмент. Мантра - это инструмент ума, особый звук или вибрация, которую вы можете использовать для вхождения в глубокую медитацию. Комбинация определенных звуков, имеющих особые коды, - и есть мантра. Важно правильное пропевание мантр под руководством учителя. Мантры берут свое начало в Ведах, написанных Господом Брахмой. Учения Вед изложены в форме мантр или гимнов, переданных видящими или риши (мудрецами).

Мантра Ганеши - Vakratunda Mahakaya Шива мантра – Karpoora Gauram Шантошам Шанти мантра
Мангалам мантра Самарпанам мантра Твамева Сарвам мантра
Ом мантра Вайдика Шанти мантра (Dyoho Santhir Antararikagum) Киртан

Основы философии йоги очень просты: ум, тело и дух едины и не могут быть разделены. Есть множество философских концепций, созданных при помощи глубоких наблюдений тела, ума и духа. Йога - духовная практика, но, будучи таковой, она не является религией.

Для чего нужна Йога? Традиции Йоги Концепция Шива и Шакти
Йога Сутры a. Четыре пути йога сутр b. Правила поведения (дисциплина)
Бхават Гита a. Введение и медитация b. Стхита-праджна
c. Путь преданности и Раджа d. Знания о трех гунах e. Знания об оболочках
Философия Санкхья a. Введение в Санкхья философию b. Причины страдания и пути самореализации
с. Карма и санскара d. Стадии сознания Философия тантры
a. Введение в философию тантры b. Виджняна бхайрава тантра Кундалини йога
а. Исскуство Кундалини йоги b. Связь Кундалини йоги с энергией Кундалини Йоги, Риши, Аватары
Концепция ума, чувств и души

Мудру можно описать психологическим или эмоциональным жестом. Это комбинация тонких физических движений, которые влияют на ум, праническое тело, внутренние органы и концентрацию внимания. Существуют мудры, выполняемые при помощи рук, тела и лица. Наиболее известные мудры выполняемые пальцами рук. Когда мудра практикуется на высоком уровне, это приближает вас к пробуждению Праны, активизирует Чакры, поднимает энергию Кундалини. Мудры в первую очередь влият на Прану и затем уже на энергетические каналы Нади и Чакры.

Введение в понятие Мудра Введение в понятие Бандха Moola Bandha
Uddiyana Bandha Yoni Mudra Apana Mudra
Ling Mudra Jalandhara Bandha Maha Bandha

Бандха означает энергетический замок, совершаемый при помощи мудры. Основные бандхи: мула бандха (сокращение промежности), уддияна бандха (втягивание живота), джаландхара бандха (опускание подбородка к груди), маха бандха (комбинация трех вышеописанных бандх).

Moola Bandha Uddiyana Bandha Jalandhar Bandha
Maha Bandha Yoga Mudhra Nasagra Mudhra
Gyana Mudhra Hridaya Mudhra Bhairava Mudhra
Jnana Mudhra Prana Mudhra Singha Mudhra

Анатомия и Физиология йоги описывает человеческое тело, его оболочки и энергетические каналы. Благодаря знанию физиологии, вы сможете улучшить свою практику йоги, освоить йога-терапию и правильно преподавать йогу. Вы познакомитесь с принципами травмобезопасности, а также получите знание о том, как улучшить гибкость, увеличить силу и обрести здоровье.

1. Респираторная система и ее функции a. Анатомия и физиология респираторного аппарата b. Эффект практики йоги и физиология пранаямы
2. Мышечная и скелетная система человека a. Анатомия и биомеханика суставов b. Безопасная отстройка в асанах
3. Сердечно-сосудистые система a. Структура и физиология сердца и сосудов b. Кровяное давление и эффект от практики йоги
4. Пищеварительная система a. Работа пищеварительной системы в теле человека b. Как йога влияет на процесс пищиварения
5. Эндокринная система i. Работа гланд в теле человека b. Действие гармонов
6. Нервная система a. Взаимосвязь Нади и нервов b. Функционирование нервной системы
7. Мышечная система a. Мышечна система и скелет b. Мышечная система и влияние йоги
с. Влияние асан на мышечную систему и скелет

Аюрведа - система традиционной индийской медицины. Современные практики аюрведических традиционных методов лечения являются альтернативной медициной. Аюрведа - система "вспомогательных знаний" введической традиции. Свое начало аюрведа берет в Атхарваведе, которая содержит 114 гимнов, считающихся исцеляющими. С древности аюрведа была средством физического, ментального и душевного здоровья людей. Сегодня это незаменимая ветвь медицины, полностью натуральная система, в своей диагностике опирающаяся на определение конституции тела - вата, питта или кафа для достижения баланса. Т

Основы аюрведы и определение здоровья Три доши и пракрити Анализ пракрити
Режим дня, питание и сезонные средства аюрведы Посты (очистка кишечника) Панчакарма

Крия определяется как "совершенное действие", техника или практика йоги для достижения определенного результата. Еще одно значение крии – внешнее физическое проявление пробужденной Кундалини, например, спонтанные движения тела, связанные с потоком энергии. Крия Шакти - это сила мысли, которую глубоко изучили йоги. Чистота тела способствует чистоте ума. Поэтому в йоге разработано 6 очищающих техник "шаткрий" для очищения физического тела. С помощью этих простых упражнений мы удаляем загрязнения из тела естественным способом.

Jala Neti Rubber Neti Sutra Neti
Nauli Tratak Bahya Kumbha
Agnisara Kunjal Vastra Dauti
Sankaprakchalan

На курсе 500 часов ученики курса смогут производить отстройку асан, выработать понимание между правильным и не правильным положением тела. Научиться строить последовательности и составлять структуру занятия. Уметь объяснить пользу и противопоказания каждой асаны. Продемонстрировать и объяснить технику выполнения пранаям, медитации, мудры и банхи.

Умение наладить коммуникацию в группе, дружественность и доверие. Умение управлять времененм в течении занятия Выработать качества настоящего преподавателя
Усвоить принципи демонстрации, наблюдения, помощи, коррекции и исправления ошибок практикубщий во время занятия Твердый и увереннный голос Ментальная и эмоциональная настройка для проведения занятий

Подробная программа курса 200 часов: Открыть

Подробная программа курса 300 часов: Открыть



Ведущие преподаватели в школе



divider divider

ЙОГИ ДИНЕШ ЧАНДЕР ШАСТРИ
Дисциплины: хатха-йога, аштанга флоу виньяса, мантра, пранаяма, сатсанг, киртанdivider


divider divider

БУДДХИ ПРАКАШ ДЖИ
Дисциплины: философия йоги, изучение первоисточников divider


divider divider

ЙОГИ КАМАЛ ДЖИ
Дисциплины: хатха-йога, отстройка асанdivider


divider divider

ДОКТОР РАКЕШ ДЖИ
Дисциплины: анатомия йоги, травмобезопасностьdivider


divider divider

СВАМИ АМАРНА ДЖИ
Дисциплины: преподаватель медитацииdivider


divider divider

ДОКТОР УША ВАЙШНАВА
Дисциплины: аюрведаdivider


ПОДРОБНАЯ ИНФОРМАЦИЯ О ПРЕПОДАВАТЕЛЯХ ШКОЛЫ Перейти


ОЖИДАЕМЫЕ ПОГОДНЫЕ УСЛОВИЯ ВО ВРЕМЯ КУРСА:
Весна и осень - это сезон в Ришикеше. Март-апрель и октябрь-ноябрь комфортный теплый климат.


Покупка авиабилетов

Рекомендуем вам покупать авиабилеты на сайте авиакомпаний. Обращайтесь к организаторам, у нас большой опыт в покупке билетов, мы поможем вам подобрать наиболее удодный и не дорогой перелет. Для поиска возможных вариантов используйте сервис: www.aviasales.ru


Отзывы участников курсов

Все отзывы на сайте: Открыть


Курсы инструкторов разработанные в школе позволяют ученикам погрузиться в духовную и целостную составляющую учения о традиционной Хатха и Виньяса йоге, дыхательным техникам, осознанности, медитации и философии йоги, подготовить тело и душу на путь Йоги. Помимо прочего идет углубленное изучение правильной отстройки и коррекции асан, изучение принципов преподавания от начального уровня до профессионального. По окончанию курсов ученикам присваевается квалификация Преподаватель Йоги согласно требованиям Международного Йога Альянса.


Регистрация на курс

Для регистрации на курс необходимо заполнить анкету и получить подверждающее письмо от организаторов. По любым вопросам связывайтесь с организаторами курсов в разделе "Контакты": Перейти

ФОТО И ВИДЕО КУРСОВ Перейти


РЕГИСТРАЦИЯ НА КУРС: Заполнить анкету

Для регистрации на курс заполните анкету и дождитесь обратного письма о подтверждении регистрации.